Este 10 de octubre se celebra un nuevo Día Mundial de la Salud Mental, fecha en que la Organización Mundial de la Salud (OMS) instauró para generar conciencia sobre la importancia de este tipo de patologías. Buscando concentrar la atención mundial en la identificación, tratamiento y prevención de algún trastorno emocional o de conducta.
El baile aporta numerosos beneficios a tu salud mental. Sus diversos beneficios para la salud mental, ya que el baile no sólo pone tu cuerpo en forma, sino también tu mente. No sólo te ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares, también ayuda a reducir el riesgo de la demencia.
Estos son los 5 beneficios del baile para la salud mental:
- Mantiene al cerebro en forma, cuando aprendemos rutinas de baile y coreografías mejoramos nuestra memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo. Este tipo de actividad ayuda a que tengamos una mente más alerta, ágil y abierta. A largo plazo todos estos beneficios del baile para el cerebro repercuten en una mejor salud mental durante la edad avanzada.
- Disminuye el riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer, también algunos investigadores han descubierto que el baile podría ayudar a reducir los riesgos de la enfermedad de Alzheimer.
- Aumenta el sentido de bienestar, se ha comprobado que las actividades sociales ayudan a que las personas tengan una vida más longeva y sana. De hecho, mantener relaciones positivas es tan importante para la salud como el ejercicio y una buena dieta.
- Reduce los síntomas de la depresión.
El baile es un recurso excelente para ayudar a las personas que padecen de depresión. Cualquier tipo de baile es capaz de ayudar a una persona a que se sienta mejor porque estimula la producción de endorfinas. - Aumenta la autoestima, el baile también beneficia la autoestima por sus cualidades creativas. En la mayoría de los bailes las personas tienen la oportunidad de expresar a su yo verdadero. Esto es posible aun cuando están bailando pasos y movimientos que aprendieron de otra persona.
Referencias:
https://www.sinrutina.com/…/28-5-beneficios-del-baile-para-…
https://www.google.com/…/dia-mundial-de-la-salud-mental-la-…
https://consaludmental.org/dia-mundial-de-la-salud-mental/
UNIVERSITARIA: JIMENA QUISPE SOTO
CARRERA: CIENCIAS DE LA COMUNICACIÓN SOCIAL