El yogurt proviene de la fermentación de la leche , pero se digiere con una mayor facilidad. Un ejemplo de ello es que muchas personas que son intolerantes a la lactosa pueden disfrutarlo sin problemas. Contiene más de cien millones de bacterias vivas que presentan una gran cantidad de vitaminas del grupo B. Estas bacterias…

 La evolución del ser humano nos ha legado valiosa información sobre la actividad física. Los juegos, representaron un reconocido medio para mejorar sus cualidades físicas necesarias para sobrevivir, como la fortaleza muscular, la velocidad y las destrezas motoras. A nivel metabólico, la actividad física optimiza el metabolismo de los lípidos y de los carbohidratos. ‍ A nivel psicosocial se…